ミントココアダイエットで痩せた | １週間で２キロ

甘いものが大好きなのでダイエットが長続きしないんです。お腹なんかタルみきってしまって、かなりみっともない状態になってます。

一応、食べすぎないように気をつけてはいるんですけど、いざ、一口食べ始めると止まらなくなっちゃうんです。満腹中枢が壊れてるんじゃないかと思ってます・・・。

そんな私にピッタリだったのがミントココアダイエットです！スイーツに目がない私でも、これなら続けられます。なんといっても１日２杯ミントココアを飲むだけでダイエットできちゃうんです。

まだ飲み始めてから２週間くらいなのでダイエット効果は少ないですけど、それでも最初の１週間で２キロ痩せました。ミントココアダイエットってココアそのものがスイーツみたいなものなので甘党の人ほど満足するダイエット方法だと思います。

要はココアを１日大量に飲むことで、その分の食事量を減らせるから痩せるんです。しかも、甘いものを体に摂り入れて満足感があるのでチョコやスナック菓子などの間食がなくなりました。

また、痩せる効果とは別に、カカオには抗酸化物質が入っていて血流がよくなる作用があります。冷え性の人は体の血流がよくなってポカポカ効果もあるため特に向いています。

以下の３つをお湯３００ccに混ぜて作ります。

●ココア（スプーン２杯）
●オリゴ糖（スプーン２杯）
●ペパーミントティー（パック１袋）

通常は食前か食間に飲むのが効果的だと言われています。食べすぎちゃってからミントココアを飲んでも意味がないので・・・。

とはいえ、私の場合は、夕食の食前と食後に１杯ずつ飲んでます。最後にココアを飲むとお腹が膨れるので、それ以上食べなくても済むからです。

１回の食事(夕食)で６００ccのミントココアを飲むので食事量を抑えることに成功しています。体重増減に一番影響がある夕食量を減らせるので太らなくなりました。

しかも、かなり水腹になります。実はミントココアには、もう１つのメリットがあるんです。スバリ『便秘解消』！意外に効果大です。

●ついつい夕食でドカ食いしてしまう。
●１日１回甘いものを食べないと気がすまない。
●出来る限り我慢しないで痩せたい。

そんな人に【ミントココアダイエット】がオススメ！夕食を食べてから数時間するとお腹が減ってしまう人は、さらにもう１杯ミントココアを飲みましょう。あるいは、緑茶・中国茶でもＯＫです。

とにかく水分で空腹をごまかすことがポイントです。ダイエット中は間違ってもお菓子類を絶対食べないこと！

●食事量を減らせる
●簡単に痩せる
●便秘解消
●体が温まる(冷え性に効果)